Oefentherapie
'Na een dag zitten heb ik altijd rugpijn. Wat kan ik doen?'
Introductie
Lopen, zitten, opstaan. U beweegt de hele dag op uw eigen manier. Soms is een houding of manier van bewegen niet goed voor uw lichaam, waardoor u pijn krijgt in uw nek, rug of benen. Onze oefentherapeut leert u gezond beweeggedrag aan. Door anders met uw lichaam om te gaan kunnen klachten minder worden of verdwijnen. Oefentherapie heet ook wel oefentherapie Mensendieck of oefentherapie Cesar.
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie helpt u om bewuster en gezonder te bewegen. U leert hoe u uw lichaam op een goede manier gebruikt, bijvoorbeeld tijdens lopen, zitten, tillen of opstaan.
De oefentherapeut kijkt niet alleen naar uw klacht, maar juist naar hoe u beweegt in het dagelijks leven. U krijgt oefeningen en praktische adviezen die u helpen om klachten te verminderen en nieuwe klachten te voorkomen.
Wanneer heeft u oefentherapie nodig?
Oefentherapie kan helpen bij verschillende klachten en situaties, zoals:
- pijn in rug, nek of schouders
- spanningsklachten of stress
- houding- en bewegingsproblemen
- klachten door overbelasting
- herstel na ziekte, operatie of blessure
- evenwichtsproblemen of valrisico
- chronische aandoeningen, zoals COPD
Ook als bewegen moeilijker wordt of u onzeker bent geworden in uw lichaam, kan oefentherapie ondersteuning bieden.
Wat doet een oefentherapeut?
Onze oefentherapeut kijkt samen met u naar uw persoonlijke situatie. Wat gaat goed? Waar loopt u tegenaan? En wat wilt u bereiken?
Op basis daarvan maakt u samen een behandelplan. U krijgt oefeningen die passen bij uw dagelijks leven en uw mogelijkheden. Daarbij is er aandacht voor houding, beweging, ademhaling en ontspanning.
Het doel is dat u zelf weer verder kunt, met meer vertrouwen en minder klachten.
Oefentherapie aan huis of op locatie
Oefentherapie kan plaatsvinden bij u thuis of op een locatie van Evean. Wat het beste past, hangt af van uw situatie en voorkeur.
Soms wordt oefentherapie gecombineerd met andere vormen van zorg, zoals fysiotherapie of ergotherapie. Zo zorgen we dat de ondersteuning goed op elkaar aansluit.
Dit zijn de locatie waar wij oefentherapie aanbieden.
Onze locaties voor oefentherapie
U kunt naar de oefentherapeut in een van onze verzorgings- of verpleeghuizen.
Vergoeding en kosten van oefentherapie
Oefentherapie wordt in veel gevallen vergoed vanuit de basisverzekering. Hoeveel behandelingen worden vergoed, hangt af van uw zorgverzekering en uw situatie.
Soms is een aanvullende verzekering nodig voor extra behandelingen. In sommige gevallen betaalt u een eigen bijdrage.
Wilt u weten hoe dit voor u zit? We helpen u graag om dit uit te zoeken.
Heeft u een verwijzing nodig voor oefentherapie?
U kunt vaak zonder verwijzing starten met oefentherapie. In sommige situaties is een verwijzing van uw huisarts of specialist nodig, bijvoorbeeld bij specifieke klachten of trajecten.
Twijfelt u? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag met u mee.